マインドフルネスを始めたいあなたへ

ジョン・カバットジン

マインドフルネス瞑想の第一人者による入門書。瞑想を創作の中心に据えるルービンが番組で薦めた実践書。

この本を薦めた人（3人）

• トリスタン・ハリス — 出典
• タラ・ブラック — 出典
• リック・ルービン — 出典