身体はトラウマを記録する 脳・心・体のつながりと回復のための手法

ベッセル・ヴァン・デア・コーク

トラウマ研究の第一人者が、心の傷が身体に刻まれる仕組みを解いた一冊。言葉による治療だけでは届かない領域に、ヨガやEMDRなど身体からの回復法を示し、PTSD治療の基本書となった。

ジャンル: 健康・身体

この本を薦めた人（2人）

• タラ・ブラック（心理学者・瞑想指導者（『ラディカル・アクセプタンス』著者））が薦めた。出典: 本人公式サイト 推薦図書リスト
• ギャリー・タン（Y Combinator CEO・投資家）が薦めた。

  『身体はトラウマを記録する』を読め

  出典: Bookmarked（本人ツイート）

タラ・ブラックが薦めた他の本

• ネット・バカ インターネットがわたしたちの脳にしていること（ニコラス・カー）
• いやな気分よ、さようなら（デビッド・D・バーンズ）
• すべてがうまくいかないとき（ペマ・チョドロン）
• マインドフルネスストレス低減法（ジョン・カバットジン）
• マインドフルネスを始めたいあなたへ（ジョン・カバットジン）
• 禅マインド ビギナーズ・マインド（鈴木俊隆）

ギャリー・タンが薦めた他の本

• アルケミスト 夢を旅した少年（パウロ・コエーリョ）
• 超明快 Webユーザビリティ（スティーブ・クルーグ）
• 人を動かす（デール・カーネギー）
• 嫌われる勇気（岸見一郎、古賀史健）
• 爆速成長マネジメント（イーラッド・ギル）
• 欲望の見つけ方 お金・恋愛・キャリア（ルーク・バージス）