トラウマセンシティブ・マインドフルネス

デイヴィッド・A・トレリーヴェン

瞑想がトラウマを抱える人を再び傷つけうるという問題に正面から向き合った実践書。自分の内側へ注意を向ける行為が、フラッシュバックや解離の引き金になる仕組みを研究の知見から説明する。安全に取り組める範囲を示す「耐性の窓」を軸に、指導者が守るべき原則と具体的な対応を並べる。瞑想やヨガを人に教える立場にある人に向けて書かれている。

ジャンル: 健康・身体

この本を薦めた人（1人）

• タラ・ブラック（心理学者・瞑想指導者（『ラディカル・アクセプタンス』著者））が薦めた。出典: 本人公式サイト 推薦図書リスト

タラ・ブラックが薦めた他の本

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• いやな気分よ、さようなら（デビッド・D・バーンズ）
• すべてがうまくいかないとき（ペマ・チョドロン）
• マインドフルネスストレス低減法（ジョン・カバットジン）
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