ブッダの脳 心と脳を変え人生を変える実践的瞑想の科学

リック・ハンソン

仏教の瞑想実践を脳科学の知見と結びつけて解説した実践書。注意の向け方を変えれば神経の結びつきが変わるという可塑性を軸に、心の訓練を脳の訓練として説明する。脳は危険を優先して覚える偏りを持つとし、良い経験を意識して長く味わう手順などを具体的に示す。瞑想を信仰から切り離し、日々の練習として扱いたい読者に向く。

ジャンル: 心理・行動

この本を薦めた人（1人）

• タラ・ブラック（心理学者・瞑想指導者（『ラディカル・アクセプタンス』著者））が薦めた。出典: 本人公式サイト 推薦図書リスト

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