微笑みを生きる 〈気づき〉の瞑想と実践

ティク・ナット・ハン

禅僧ティク・ナット・ハンが、日常の一歩一歩に安らぎを見出す実践を説いた書。呼吸に意識を戻し、微笑み、今ここにいることを味わうだけで心は静まり、それが周囲の平和につながると主張する。電話の呼び出し音を瞑想の鐘に見立てる、皿を洗うために皿を洗う、といった暮らしの中の小さな実践が短い章ごとに示される。ベトナム戦争下の平和運動から生まれた思想を、宗教の枠を超えた生き方の手引きとして伝えている。

ジャンル: 哲学・思想

この本を薦めた人（2人）

• タラ・ブラック（心理学者・瞑想指導者（『ラディカル・アクセプタンス』著者））が薦めた。出典: 本人公式サイト 推薦図書リスト
• フィル・リービン（Evernote共同創業者・元CEO）が薦めた。出典: ポッドキャスト（Tim Ferriss Show #95 番組ノート）

タラ・ブラックが薦めた他の本

• ネット・バカ インターネットがわたしたちの脳にしていること（ニコラス・カー）
• いやな気分よ、さようなら（デビッド・D・バーンズ）
• すべてがうまくいかないとき（ペマ・チョドロン）
• マインドフルネスストレス低減法（ジョン・カバットジン）
• マインドフルネスを始めたいあなたへ（ジョン・カバットジン）
• 禅マインド ビギナーズ・マインド（鈴木俊隆）

フィル・リービンが薦めた他の本

• 利己的な遺伝子（リチャード・ドーキンス）
• 良き人生について ローマの哲人に学ぶ生き方の知恵（ウィリアム・B・アーヴァイン）
• ALLIANCE アライアンス 人と企業が信頼で結ばれる新しい雇用（リード・ホフマン、ベン・カスノーカ、クリス・イェ）
• わたしは不思議の環（ダグラス・ホフスタッター）
• 三体（劉慈欣）
• スタートアップ!（リード・ホフマン）