シリコンバレー式ヤバいコンディション SUPER HUMAN

デイヴ・アスプリー

老化を止めるための食事・睡眠・サプリ・最新医療をまとめた健康実践書。心疾患、糖尿病、アルツハイマー、がんという四つの死因を先回りして潰す発想で組み立てる。老化そのものを病として扱い、細胞の機能を保つための介入を自分の身体で試した記録が並ぶ。百八十歳まで生きると公言する著者が、そのために何をしているかを開示している。

ジャンル: 健康・身体

この本を薦めた人（1人）

• ジム・クウィック（脳コーチ（『LIMITLESS 超加速学習』著者））が薦めた。出典: Readlax：ジム・クウィック推薦書リスト

ジム・クウィックが薦めた他の本

• 習慣超大全（BJ・フォッグ）
• ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果（ゲアリー・ケラー、ジェイ・パパザン）
• 『BREATH―呼吸の科学』（ジェームズ・ネスター）
• 『元気な脳をとりもどす』（ダニエル・G・エイメン）
• 『休息の科学―息苦しさから自分を守る10の最強メソッド』（クラウディア・ハモンド）
• 脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線（ノーマン・ドイジ）