『元気な脳をとりもどす』

ダニエル・G・エイメン

脳画像診断の知見をもとに、食事や習慣で脳の働きを変える方法を説いた一冊。SPECTと呼ばれる血流画像で膨大な数の脳を見てきた精神科医が、不安やうつ、怒りっぽさを性格でなく特定部位の機能の問題として捉え直す。帯状回、大脳辺縁系、前頭前野など部位ごとに症状を分類し、それぞれに食事・運動・行動の処方を対応させる構成をとる。心の状態を脳の側から考えたい読者に向く。

ジャンル: 健康・身体

この本を薦めた人（1人）

• ジム・クウィック（脳コーチ（『LIMITLESS 超加速学習』著者））が薦めた。出典: 本人ポッドキャスト（Kwik Brain公式サイト）

ジム・クウィックが薦めた他の本

• 習慣超大全（BJ・フォッグ）
• ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果（ゲアリー・ケラー、ジェイ・パパザン）
• 『BREATH―呼吸の科学』（ジェームズ・ネスター）
• 『休息の科学―息苦しさから自分を守る10の最強メソッド』（クラウディア・ハモンド）
• 脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線（ノーマン・ドイジ）
• 『超人の秘密 エクストリームスポーツとフロー体験』（スティーヴン・コトラー）