PEAK PERFORMANCE 最強の成長術

ブラッド・スタルバーグ／スティーブ・マグネス

研究者とコーチが、分野を問わない成長の原理をまとめた一冊。負荷と休息を交互に与えることが伸びを生むという原則を、練習法や睡眠、休憩の取り方の具体に落とし込む。作家やアスリート、科学者の習慣を並べ、集中する時間と離れる時間を意図的に分ける設計を勧める。頑張り方そのものを見直したい人に向く。

ジャンル: 自己啓発・習慣

この本を薦めた人（1人）

• ダスティン・モスコヴィッツ（Asana共同創業者・Facebook共同創業者）が薦めた。

  刃を研げ

  出典: 本人のX投稿

ダスティン・モスコヴィッツが薦めた他の本

• ゲーデル、エッシャー、バッハ あるいは不思議の環（ダグラス・R・ホフスタッター）
• 全面改訂版 はじめてのGTD ストレスフリーの整理術（デビッド・アレン）
• NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法（マーシャル・B・ローゼンバーグ）
• なぜ選ぶたびに後悔するのか オプション過剰時代の賢い選択術（バリー・シュワルツ）
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• マッピング思考 人には見えていないことが見えてくる「メタ論理トレーニング」（ジュリア・ガレフ）