立て直す力 感情を自覚し、整理し、人生を変える3ステップ

ブレネー・ブラウン

失敗や挫折から立ち直る過程を、研究者が聞き取りをもとに分析した一冊。転んだ後に何が起きているのかを、感情に気づく、自分が語っている物語を検証する、書き換える、という三段階に分ける。「私が勝手に作り上げている話は」と口に出して確かめる手順が、思い込みと事実を切り分ける道具になる。傷ついた後の再起を、根性ではなく手順として扱っている点が特徴になっている。

ジャンル: 自己啓発・習慣

この本を薦めた人（1人）

• レナ・ダナム（女優・映画監督・『GIRLS』クリエイター）が薦めた。

  立ち直る方法が書かれた本

  出典: 本人のX（Twitter）投稿

レナ・ダナムが薦めた他の本

• カンバセーションズ・ウィズ・フレンズ（サリー・ルーニー）
• 『人間の絆』（サマセット・モーム）
• 『内なるネコ』（ウィリアム・S・バロウズ）
• 思春期病棟の少女たち（スザンナ・ケイセン）
• 『天才たちの日課』（メイソン・カリー）
• 十二月の十日（ジョージ・ソーンダーズ）