禁煙セラピー

アレン・カー

読むだけでやめられると謳う禁煙本。我慢や意志の力に頼らず、喫煙が快楽だという思い込みそのものを一つずつ崩していく方法をとる。ニコチン切れの不快を解消しているだけの行為を「楽しみ」と取り違えている、という指摘が全体の軸になる。読み終えるまで吸い続けてよいという指示が特徴で、世界中で読み継がれてきた。

ジャンル: 健康・身体

この本を薦めた人（1人）

• エレン・デジェネレス（コメディアン・司会者）が薦めた。出典: Good Books：エレン・デジェネレス推薦書リスト

エレン・デジェネレスが薦めた他の本

• 四つの約束（ドン・ミゲル・ルイス）
• よろこびの書 変わりゆく世界の中で心の平和を見つける（ダライ・ラマ14世、デズモンド・ツツ）
• ゴールドフィンチ（ドナ・タート）
• 私たちはなぜ犬を愛し、豚を食べ、牛を身にまとうのか カーニズムとは何か（メラニー・ジョイ）
• ものすごくうるさくて、ありえないほど近い（ジョナサン・サフラン・フォア）
• 老子が教える実践道(タオ)の哲学 あるがままに生きる智恵（ウエイン・W・ダイアー）