ジョイフル・ウィズダム すべてを友とする智慧の道

ヨンゲイ・ミンギュル・リンポチェ

チベット仏教の僧が不安との付き合い方を説いた瞑想の入門書。パニック発作を瞑想で克服した自身の経験をもとに、心を静め、智慧を育て、心を開く三段階を示す。不安を消そうとせず、そのまま観察の対象にしてしまう手順が具体的に書かれている。仏教の教えと脳科学の知見を並べて語る点が、宗教書の枠を越えている。

ジャンル: 哲学・思想

この本を薦めた人（1人）

• サフィ・バーコール（物理学者・『LOONSHOTS』著者）が薦めた。

  数え切れないほど人に贈ってきた本

  出典: The Tim Ferriss Show #382

サフィ・バーコールが薦めた他の本

• 習得への情熱 チェスから武術へ（ジョッシュ・ウェイツキン）
• 『決定力を鍛える チェス世界王者に学ぶ生き方の秘訣』（ガルリ・カスパロフ）
• 『ナボコフ全短篇』（ウラジーミル・ナボコフ）
• ファスト&スロー――あなたの意思はどのように決まるか？（ダニエル・カーネマン）
• あなたの職場のイヤな奴（ロバート・サットン）
• 死ぬより老いるのが心配だ 80を過ぎた詩人のエッセイ（ドナルド・ホール）