WILLPOWER 意志力の科学

ロイ・バウマイスター、ジョン・ティアニー

意志力を心理学の実験から捉え直した一冊。意志力は筋肉と同じく使えば消耗し、休息と栄養で回復する有限の資源だとし、鍛える方法と節約する方法の両面を論じる。目の前の菓子を我慢した人がその後の課題であきらめやすくなる実験や、判断を重ねた末に選択が雑になる決断疲れが繰り返し出てくる。誘惑に負ける原因を意志の弱さでなく設計の問題として扱う見方を与える。

ジャンル: 心理・行動

この本を薦めた人（1人）

• デイヴィッド・アレン（生産性コンサルタント・「GTD」提唱者）が薦めた。

  現代を生きる核心を突いた知的な一冊

  出典: Five Books「The best books on Productivity, recommended by David Allen」

デイヴィッド・アレンが薦めた他の本

• 西洋の没落（オスヴァルト・シュペングラー）
• 神智学の門前にて（ルドルフ・シュタイナー）
• トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法（パトリック・マキューン）
• やりとげる力（スティーヴン・プレスフィールド）
• シルクロード全史 文明と欲望の十字路（ピーター・フランコパン）
• 樹木たちの知られざる生活 森林管理官が聴いた森の声（ペーター・ヴォールレーベン）