森林浴

李卿

森林浴の科学的根拠と実践法をまとめた一冊。自律神経と免疫への効果を医学研究で裏づけ、近所の公園でもできる方法まで具体的に示す。樹木の香り成分と体の反応を測った研究を紹介し、公園での歩き方や過ごす時間まで手順として書く。全国の森林公園や緑地の一覧も付き、遠出をせずに続けたい人が使える形になっている。

ジャンル: 健康・身体

この本を薦めた人（1人）

• ケビン・ローズ（Digg創業者・投資家）が薦めた。

  一気に読んで精油を買った

  出典: The Random Show 2019（Tim Ferriss Show）

ケビン・ローズが薦めた他の本

• 売れるもマーケ 当たるもマーケ―マーケティング22の法則（アル・ライズ、ジャック・トラウト）
• 急に売れ始めるにはワケがある ネットワーク理論が明らかにする口コミの法則（マルコム・グラッドウェル）
• 禅マインド ビギナーズ・マインド（鈴木俊隆）
• 幻覚剤は役に立つのか（マイケル・ポラン）
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