共依存症 いつも他人に振りまわされる人たち

メロディ・ビーティ

他人をコントロールする癖を手放し自分をケアする方法を説く共依存回復の定番。依存症者の家族が陥る関わり方を出発点に、世話を焼くことで自分を失っていく仕組みを解きほぐす。相手の問題を相手のものとして切り離す手放しを軸に、感情の扱い方や境界線の引き方が章ごとに示される。著者自身が依存と回復を経験しており、支える側の苦しさに言葉が与えられている。

ジャンル: 心理・行動

この本を薦めた人（1人）

• ホイットニー・カミングス（コメディアン・プロデューサー）が薦めた。出典: ポッドキャスト（Tim Ferriss Show #454）

ホイットニー・カミングスが薦めた他の本

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• サピエンス全史 文明の構造と人類の幸福（ユヴァル・ノア・ハラリ）
• ツールズ（フィル・スタッツ、バリー・マイケルズ）
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