サバイバルボディー 人類の失われた身体能力を取り戻す

スコット・カーニー

ジャーナリストがヴィム・ホフの寒冷訓練に自ら飛び込み、暴くつもりが実践者になったノンフィクション。快適な環境が奪った適応力を、寒さと呼吸で取り戻せることを自分の身体で検証した。呼吸法と冷水浴を積み重ねた末に、上半身裸でキリマンジャロを登り切るまでの体験が話の中心に置かれる。空調と衣服で一定に保たれた生活が人の体から何を奪ったのかを、問い直す本になっている。

ジャンル: 健康・身体

この本を薦めた人（1人）

• ヴィム・ホフ（「アイスマン」・呼吸法指導者）が薦めた。出典: The Reading Lists インタビュー（最後に読んだ本として推薦）

ヴィム・ホフが薦めた他の本

• シッダールタ（ヘルマン・ヘッセ）
• ヨーガ・スートラ（パタンジャリ）
• 禅とオートバイ修理技術（ロバート・M・パーシグ）
• 『ドン・ファンの教え』（カルロス・カスタネダ）
• かもめのジョナサン（リチャード・バック）
• バガヴァッド・ギーター（（ヒンドゥー教聖典、エドウィン・アーノルド英訳で読了））