ブルーゾーン 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿のルール

ダン・ビュイトナー

長寿者が集中する世界各地の地域を訪ね、その生活習慣を調べた記録。沖縄、サルデーニャ、コスタリカのニコヤ半島、カリフォルニアのロマリンダを回り、共通点を探す。食事の量と内容、暮らしに埋め込まれた身体の動き、信仰や家族との結びつきが繰り返し現れる。単発の健康法ではなく、環境ごと整えるという見方を広めた。

ジャンル: 健康・身体

この本を薦めた人（1人）

• ジェームズ・アルトゥチャー（投資家・作家（『Choose Yourself』著者））が薦めた。

  人生を救ってくれた40冊の1つ

  出典: 本人ブログ「The 40 Books That Saved My Life」

ジェームズ・アルトゥチャーが薦めた他の本

• 夜と霧（ヴィクトール・E・フランクル）
• 反脆弱性 不確実な世界を生き延びる唯一の考え方（ナシーム・ニコラス・タレブ）
• 『ジーザス・サン』（デニス・ジョンソン）
• ブラック・スワン 不確実性とリスクの本質（ナシーム・ニコラス・タレブ）
• マインドセット「やればできる！」の研究（キャロル・S・ドゥエック）
• ゼロ・トゥ・ワン 君はゼロから何を生み出せるか（ピーター・ティール）