寝てもとれない疲れをとる本
中根一
鍼灸師が東洋医学をもとに書いた疲労回復の実用書。疲れは眠れば取れるものではなく、体質によって溜まり方も抜き方も違うという前提から出発する。体質を木・土・金・水の四つのタイプに分け、タイプごとに効く休み方や食べ方を具体的に示す。万人に効く健康法を説くのではなく、自分に合う回復のしかたを選び直すための一冊。
ジャンル: 健康・身体
この本を薦めた人（1人）
- 虎見英俊（チームスピリット 取締役執行役員COO）が薦めた。
疲れやストレスを解消するための具体的なアドバイスやヒントを提供する実用的な内容
出典: ITmedia NEWS「IT経営者の本棚」
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